Хоча б раз у житті кожен з нас стикався з такою ситуацією, коли хотілося сказати просте, але в той же час, виявляється, досить важке слово "ні". Здавалося б, і що тут такого, яка різниця між "так", "ні" або "не знаю"? А на ділі виходить не все так просто ... Деяким людям набагато простіше вимовити звичне "так", нехай навіть за ним підуть численні турботи, переживання й проблеми, ніж відмовити, сказав "ні".
Навчитися говорити слово "ні" важко, але можна. Якщо ви помічаєте за собою, що часто-густо не можете відмовити (у допомоги, уваги та ін) колезі, який так і норовить перекласти на ваші плечі невиконані в термін звіти, сусідці, яка вечорами любить проводити у вас нудні зимові вечори, приятельки, яка в пошуках кохання всього свого життя практично кожного тижня перебуває на межі нервового зриву і т.д., то будьте готові до важкої роботи над собою. Звичайно, ви можете допомогти, якщо у вас є бажання і можливість, але ви не зобов'язані робити що-то за кого-то і для кого-то, якщо при одній тільки думці у вас на душі кішки шкребуть.
Задайте собі питання, невже у мене більше вільного часу? Кожна людина має право розпоряджатися своїм часом самостійно. Якщо хтось не вміє планувати свої справи, і тому завжди і скрізь не встигає, то це велика проблема, але, слава Богу, не ваша. Запам'ятайте, безвихідних ситуацій не буває. Якщо не допоможете ви, то знайдеться інший, хто не зможе відмовити, в крайньому випадку, хто просить сам знайде вихід із ситуації. Просто спочатку вся біда полягає в тому, що ми часто говоримо "так" за інерцією, беремо на себе будь-які небажані нам зобов'язання, а потім мучимося ... Ті ж, хто звик жити, користуючись чужий безвідмовністю, повірте, не відчувають жодних незручностей і мук ...
Якщо, роблячи кому-то добру послугу, ви розраховуєте на подяку, то і тут ви помиляєтесь. Чи не помиляєтеся, людям, на яких, як мовиться, зручно "їздити", рідко бувають вдячні, адже їх чуйність і допомогу сприймаються як само собою зрозуміле. З думками безвідмовних не прийнято рахуватися, та й як можна поважати людину, яка не має власної думки ...
боїтеся, що, почувши несподіване "ні", на вас можуть образитися або разозлиться? Що ж, буває й таке. Але відповідайте чесно на питання, а чи любите ви себе? Якщо любите, то вчіться говорити "ні", не дивлячись на страх! З чого почати? Давайте з'ясуємо ...
1. Вимовляєте вголос кілька разів слово "ні" чітко, голосно і впевнено. Тренуйтеся до тих пір, поки цей важкий слово не стане для вас звичним.
2. Слідкуйте за голосом. Ніякої непевності і тремтіння чутно бути не повинно. Говоріть спокійно і твердо.
3. Не бійтеся реакції оточуючих на вашу відмову.
4. Не намагайтеся виправдовуватися. Якщо ви захочете, то можете пояснити причину. В іншому випадку - ви нікому нічого не повинні.
5. Навчившись відмовляти в дрібницях, ви зможете прийняти вірне для себе рішення в більш серйозних питаннях. Тепер, коли ви вмієте говорити "ні", вас ніхто не змусить робити те, що раніше для вас було безваріантним.
Любіть себе, цінуєте свій і чужий час, насолоджуйтесь життям!
Автор: