Дитина розкидає іграшки, колупає в носі ... Ну що за погані звички! Чоловік, знімаючи носки, складає їх під диван, гризе дужку окулярів, читає в туалеті; мати намотує на руку шнур від телефону, хрумтить кісточками пальців. І так до нескінченності! Що робити?
Будь-яке усвідомлене дія може стати звичкою, якщо перейде в розряд автоматичних.
Не варто плутати звичку та залежність. Залежність (алкоголізм, наркоманія) - це хвороба. Може існувати залежність від їжі, сексу, навіть роботи. Звичка ж хворобою не є.
Не треба бачити звичку там, де її немає, інакше вона з'явиться. Дитина тільки пробує палити, ще зовсім звичка не виробилася, тим більше залежності немає. Якщо він схоплений на місці злочину, то дорослі відразу починають боротися проти начебто звички, а з точки зору дитини, проти нього самого. І нічого не залишається окрім як почати захищатися. От вам і новий курець.
Ви боретеся проти чужої звички. Найчастіше зовсім безуспішно. А весь фокус у тому, що людині властиво сприймати свою звичку як частину себе. Боротьбу проти його звички він сприймає як боротьбу проти власної особистості. От і не виходить розмови:
- Досить розкидати шкарпетки!
- Я такий, який я є!
А вихід? Не боротися, а вирішувати проблему, приймати себе й інших цілком.
Загальний і найголовніша порада - не надавайте звичкою значення більше, ніж вона заслуговує. Особистість людини не обмежується його звичками. Перед тим, як в черговий раз кинути в дитину "припини негайно!" подумайте, чи треба говорити саме це, може, знайдуться інші слова?
А домочадці - як кошенята. Пам'ятаєте? Спочатку ви привозите в будинок кота, він поганить там, де йому зручно, визначається з місцем. А ви туди раз - і туалет його поставили. Він до лоточка туалетному звикає, а ви його два - і в інше місце перенесли, так би мовити, у загальну туалетну кімнату. Кот звик? Доведеться тепер ходити туди, куди все.
Простежте, куди ваш чоловік складає брудні шкарпетки. І поставте туди коробок. По-перше, для початку переносити їх буде легше, вони вже зібрані. По-друге, чоловік зрозуміє, що ви все ж таки миритеся з його шкідливими звичками. І напевно постарається полегшити вам роботу - від випадку до випадку буде усвідомлено нести шкарпетки у ванну. І, чим чорт не жартує, візьме це в звичку.
Автор: