Наша самооцінка складається з уявних уявлень про себе, про світ, який оточує нас, і всіх понять, які сформувалися за все наше життя. Ці уявлення настільки вкорінені в нашій підсвідомості, що живуть самі по собі, і ми не усвідомлюємо того, що самі ж їх створили, а також легко можемо змінити і трансформувати їх, при бажанні.

Кожна людина напевно погодиться з тією думкою, що хороша і здорова самооцінка для нього дуже важлива і необхідна, але мало хто розуміє, як добитися насправді власної значущості.

Наша самооцінка починається складатися з дитячого віку, коли вперше закладаються цінності людини. Ми всмоктуємо уявлення про себе самого від батьків і від оточуючих нас людей. Звичайно, коли дитина отримує від своїх батьків любов і підтримку, то ставши дорослим, він буде ставитися до себе з тією ж любов'ю і повагою. В іншому випадку, коли його висміювали і навіть принижували, то в подальшому в цієї людини виробиться менш низька самооцінка і ставитися до себе він буде, звичайно, відповідно. Навіть коли ми стаємо дорослими і починаємо жити окремим життям і отримувати від навколишнього світу багато нових знань та інформації, то все одно наші базові уявлення і ставлення до самого себе, отримані з дитячого віку, будуть впливати на нас протягом всього життя. Звичайно, сумно, якщо людина звикла надавати занадто багато уваги життєвим розчарувань, напевно розчарованість стане значною частиною його іміджу в майбутньому.

Якщо ми хочемо дійсно змінити себе, то необхідно звернути гідну увагу на поняття