Мова в цій статті піде не про самозакоханість і егоїстичності, про зарозумілість і підвищенні себе над іншими, а про любов до себе, як до особистості, як до божественного творіння та чарівникові , здатному добиватися в житті все, що йому заманеться.
Запам'ятайте: коли ви любите себе, вас любить саме життя, на шляху трапляються прекрасні люди, душі у вас не чающіе, смуга удачі ніколи не закінчується, і кожен прожитий день нагадує яскраву картину.
Ви - значимий людина незалежно від конкретних досягнень.
Ми часто плутаємо успіх з визнанням нашої значимості іншими, досягнення - з власною цінністю. Насправді ж це абсолютно різні речі. Ви можете втратити роботу, провалити проект, вам може не подобається, як ви справляєтеся з тим або іншим завданням, але це не означає, що ви нічого не значите. Ви є в цьому світі, ви унікальні і неповторні - це головна причина любити себе. Чи не лелійте свій вигаданий і нав'язаний ззовні образ і маску, обожнюєте свою внутрішню сутність. Знайте, що ви потрібні світу таким, яким ви є.
Нелюбов до себе приймає самі різні форми і проявляється в конкретному поводженні:
- Заперечення компліментів ( "О, ви про це мотлох, що я сьогодні наділа? А я зовсім не начитана, просто випадково здогадалася").
- Прагнення виправдатися за те, що добре виглядаєте ( "Вся справа в сукню, вона робить мене стрункішою", "Просто мені йде цей колір", "Це просто перукар постарався").
- Приписування інших заслуг, які по праву належать вам ( "Слава Богу, мені допомагав колега, я б без нього не впоралася").
- Звичка не купувати собі щось, вважаючи, що краще купити цю річ кому-то другому. Ви думаєте, що відмовляєте собі в подарунок з економії, а насправді ви на підсвідомому рівні вважаєте, що просто-напросто не гідні цього.
- Страх просити надбавку до зарплати або знайти нові джерела доходу.
- дозволити іншим використовувати зменшувальні імена, фактично принижують вашу гідність (Товстун, Лисіков, дурна).
Цей список можна продовжити до нескінченності. До свого здивування, я теж знайшла для себе ті пункти, які характерні для моєї поведінки.
Для початку навчіться виявляти моменти, коли принижує себе і відразу ж вживайте заходів з корекції. Коли вас хвалять, подумайте про те, що ви дійсно добре виглядаєте і заслуговуєте ці слова. Починайте вибирати те, що вам подобається. Дозвольте собі трохи подрімати після важкого дня, незважаючи на масу інших термінових справ. Займіться тим, що давно хотіли. Можливо, ви відмовляли собі багато в чому через численні обов'язків перед іншими людьми.
А ось невелика вправа, яка допоможе вам знайти кохання до себе.
Зручно влаштуйтеся перед дзеркалом. Воно має бути настільки великим, щоб ви змогли побачити свою голову, плечі, руки, груди. Дивіться на своє відображення і постарайтеся його прийняти таким, яке воно є. А тепер скажіть людині в дзеркалі про те, що ви його любите і цінуєте. Зверніться до нього по імені так, як вам завжди хотілося, щоб вас називали. Продовжуйте говорити своєму відображенню все те, що хотілося б почути вам.
Час виконання вправи - 10 хвилин на день. Через два тижні, можливо місяць, ви помітите, як у вашому житті почнуть відбуватися дива. Можливо, вам запропонують нову роботу або ж ви познайомитеся з цікавою людиною, виграєте в лотерею або знайдете для себе улюблене заняття.
И це не дивно, адже ви стали людиною-плюсом, все до чого ви доторкаєтесь, заряджає позитивною енергією і в подвійному розмірі повертається до вас. Здорово, чи не так?
Автор:
