Щастя - це те, що може не залежати від зовнішніх обставин.
Нам тільки здається, що для нього потрібні причини.
Істинне щастя не залежить від вашого матеріального становища або соціального статусу, воно не вимагає для себе ніяких умов. А тому ви маєте повне право відчувати себе абсолютно щасливим прямо зараз.
Це право дане нам від народження. Як можна не бути щасливим, адже ви живете і можете радіти навколишньому світу?!
Якщо ви не вважаєте себе щасливою людиною, обов'язково розберіться в собі. Що вам заважає відчути щастя?
Бути може, є якісь невирішені проблеми, а ви баріться, тягнете час? Відкладаючи рішення своїх проблем на потім, ви відкладаєте на потім і своє щастя. Воно проходить повз, поки ви сидите склавши руки.
Намагайтеся вирішувати всі проблеми в міру їх появи. Не тягніть, дійте! Активна дія - найкращий спосіб змінити своє життя на краще. Якщо не знаєте, що робити, робіть хоч щось! Розробляйте плани дій і будьте рішучіше, не бійтеся змінювати життя.
Обов'язково навчитеся ставитися до життя легше, не вимагати занадто багато чого ні від неї, ні від інших людей. Ніхто не ідеальний, всі ми маємо право на помилки. Ви не зобов'язані бути досконалістю - зітхніть вільніше, перестаньте переживати з-за кожного промаху.
Знайдіть свої індивідуальні способи стати щасливішим. Може бути, це буде ваша улюблена музика, прогулянки на свіжому повітрі, спілкування з друзями або хобі. Не обов'язково шукати щастя десь далеко, адже воно зовсім поруч. Нас може зробити щасливішими все, що нас оточує.
Пам'ятайте, ви маєте право на відпочинок. Бути може, безперервно працюючи і вирішуючи серйозні проблеми, ви просто розучилися розслаблятися і радіти життю? Зупиніться ненадовго, візьміть відпустку і проведіть його так, як хочете цього тільки ви. Робіть тільки те, що вам хочеться, намагайтеся отримати від життя максимальне задоволення.
У важкі моменти, коли ви зовсім не щасливі, допоможуть приємні спогади. Погортайте фотоальбом - пригадайте, як ви відпочивали на морі чи гуляли по осінньому лісі, як їздили з друзями на шашлики або як провели свій "медовий місяць".
Постарайтеся оживити ці спогади, як можна яскравіше уявляючи собі всі приємні моменти. Ви переконаєтеся, що пов'язане зі спогадами відчуття щастя нікуди не поділося, не залишилося в минулому. Воно живе у вашій душі, треба тільки вміти вчасно випустити його на волю.
Частіше посміхайтеся, навіть без приводу. Зображаючи на обличчі нехай навіть штучну посмішку, ви не тільки домагатися реального поліпшення настрою, але й піднімаєте настрій іншим людям.
Дозвольте собі переживати ваші щирі почуття й емоції, не ховайтеся від них. Не намагайтеся тікати від власних тривожних думок і почуттів. Відкинута тривога не тільки не поліпшить ваш настрій - навпаки, вона його погіршить, надовго пішовши в підсвідомість. Відкрито ж пережита неприємність або нещастя легше виплескується назовні, щоб залишити нас назавжди, звільнивши від вантажу переживань.
Дайте собі право щиро і відкрито висловлювати свої щирі почуття! І будьте щасливі!
Автор: