Невпевнені, та почуйте ...
Скільки нас таких на білому світі? Тисячі, мільйони, мільярди? Мені здається, легше підрахувати кількість впевнених у собі людей ... Думаєте, тільки у вас ця проблема? Нічого подібного ... Поговоріть з ким завгодно, виявиться, що всі в чомусь сумніваються в більшій чи меншій мірі.
Інша справа, що не кожен у цьому зізнається.
Сумніваються у своїх силах, сумніваються в правильності скоєних вчинків, сумніваються, з ким долю поєднати (чи то по любові, чи то де "тепліше" прилаштуватися). Сумніваються керівники держав і прості робітники, професори та студенти, все в тій чи іншій мірі в чомусь не впевнені ... Різниця лише в ступені невпевненості. Абсолютна впевненість - вже манія.
Проте, якщо ви втомилися від постійних сумнівів і невпевненості, пора щось змінювати. Ну, перш за все, поміняйте ставлення до своєї невпевненості. Усвідомлення, що аналогічною проблемою мается більшість, зніме з вас чималу частку переживань та напруги, що вже добре. Це дозволить тверезо оцінити ситуацію і почати пошуки витоків вашої невпевненості.
Більшість психоаналітиків сходяться в тому, що переважна частина страхів, комплексів, проблем та інших "радощів життя" закладається саме в дитинстві. Там же лежать коріння нашої невпевненості. Найчастіше невпевненість була нами перейнята несвідомо від батьків, всього лише як модель взаємодії з навколишнім світом. Приблизно в той же період починає закладатися самооцінка. Частково і вона переймають у батьків, частково вони її створюють. Так ось, самооцінка дуже сильно пов'язана зі ступенем впевненості.
Ці думки не переписані мною з розумних книжок. Справа в тому, що з дитинства будучи доволі непевним, я зіткнувся з цим впритул. Багато було книжок перечитати, вишукувалися методи, які б відразу і без зусиль додали впевненості в собі, ну, самі розумієте ... Однак, справа, м'яко кажучи, не було добре ... До того часу, поки я не почав займатися самооцінкою. І через пару занять як за помахом чарівної палички додалося впевненості. Тепер-то я знаю, як вони тісно пов'язані.
Люди із заниженою самооцінкою завжди мають потребу в чужому схвалення і рідко поважають себе. Звідки ж взятися впевненості, якщо людина постійно думає, що про нього скажуть, якщо він постійно чекає схвалення, а не отримавши, його ще більше занижує самооцінку? Якщо ж при всьому при цьому концентруватися тільки на свої недоліки, невдачі і т.д., то не дивно, що впевненості, м'яко кажучи, не вистачає.
Підвищуйте самооцінку і отримаєте впевненість як приємний "побічний" ефект . Щоб не базікати впусту, я наведу надзвичайно дієвий вправу з підвищення самооцінки і впевненості. Уявіть себе серед людей, може, це ваші сусіди, а може - начальство, чи це королева англійська, тут вже вам вирішувати. Уявіть, що всі ці люди починають захоплюватися вами, кажуть вам компліменти, хвалять, просто уявіть, адже нічого складного. Так, на початку поскрипують гальма, але потім усе більш захоплюючий. Головне, про реальність не забудьте ... Уже після двох-трьох разів ваше ставлення до себе докорінно зміниться, ви цього заслуговуєте!
Не закліцівайтесь на своїй невпевненості, подивіться на це інакше. Може, саме невпевненість відкриє вам захоплюючий шлях до себе.
І наприкінці декілька порад як зміцнити свою впевненість:
1) користуйтеся самонавіюванням,
2) почніть прямо зараз поважати і любити себе трохи сильніше, ніж вчора,
3) концентруйтеся на свої успіхи і досягнення,
4) плюньте на авторитети, ви краще знаєте, що вам потрібно,
5) самі приймайте рішення і будьте впевнені в своїй правоті, принаймні, до того часу, поки життя не доведе зворотного.
той же, дійте, все у ваших силах. І впевненості вам на цьому шляху ...
Автор: