Всім нам з дитинства знайома історія з життя розсіяного з вулиці Басейній: то сковороду на голову одягне і рукавички на ноги натягне, то вагоновожатого "обізве" вагоноуважатим, а то й взагалі дві доби у відчеплених вагоні спить. Таких розсіяних насправді чимало.

Вони, звичайно, не ходять зі сковородою на голові, але шапки втрачають; рукавички на ноги не натягують, однак парного шкарпетки у своїй колекції відшукати не можуть; у відчеплених вагоні не намагаються доїхати до Ленінграда, зате втратити квиток на поїзд їм нічого не варто!

Про те, чому люди стають растеряшамі, і які речі ми найчастіше втрачаємо, йшлося в попередній статті.

Тепер поговоримо про те, як людині перемогти свою неуважність і забудькуватість.

Багато хто з нас втрачають речі не де-небудь, а саме будинку. Забрали куда-то пізно навесні рукавички і шарфик, а осінь прийшла - і знайти не можемо. Буває таке? Буває! Тільки у декого це трапляється досить рідко, та й шукане швидко знаходиться. Інші ж можуть шукати потрібну річ тиждень, а не знайшовши, махнути рукою і відправитися в магазин за обновкою.

Справитися з цією проблемою допоможе простий спосіб - класти речі в різні пакети, мішки, коробки, на які приклеювати яскраві папірці з переліком вмісту. На складання переліку, звичайно, піде чимало часу, але на пошук потрібної речі часу і сил часом витрачається значно більше! Знайдіть постійне місце для кожної речі: звідки взяли - туди й поклали! Частою причиною втрати речей у будинку є банальний безлад. В іншому будинку відшукати необхідний предмет не легше, ніж голку в копиці сіна.

Досвідчені растеряші радять використовувати особливий метод - починати пошуки в найменш вірогідних місцях! Головне правило - пропажа завжди знаходиться або на самому видному місці, або там, куди за логікою речей шукає повинен зазирнути в останній момент. Растеряше не варто нервувати й зриватися на близьких у момент напруженого пошуку, а краще попросити допомогти: якщо річ справді лежить на видному місці, то хто-небудь з близьких обов'язково запримітив її своїм "свіжим" поглядом.

Є і ще один спосіб пошуку - нетрадиційний. Коли всі методи вже випробувані, а потрібне все ще не знайдено, можна звернутися до Святого Наума - для цього слід зав'язати на ніжку кухонного столу рушник і сказати: "Святий Наум, наведи на розум!". Кажуть, що протягом години растеряша почує голос розуму і обов'язково знайде втрату. Зізнаюся чесно: я пробувала - мені не допомогло! Можливо, через те, що моя втрата, як потім з'ясувалося, перебувала за три тисячі кілометрів від мене. Так, і таке буває ...

Якщо магічні здібності растеряші знаходять свою силу за межами дому, можна порадити йому складати в голові список тих речей і предметів, які можуть бути загублені. Наприклад, зайшов растеряша в кафе і відразу про себе зазначив: "У мене з собою гаманець, мобільний телефон, записна книжка, ручка, шарф, рукавички ...". Вносити до цього списку пальто, черевики і нижня білизна не обов'язково (хоча ... все залежить від ситуації)! Виходячи, растеряша перевірить за своїм "внутрішнім" списку, чи все при ньому. Якщо чогось не вистачає, по свіжих слідах він швидко відшукає втрату.

Якщо складно складати в голові список, можна просто перерахувати кількість самих "потереопасних" предметів. Отже, гаманець, телефон, записна книжка, ручка, парасольку, шарф, рукавички (2 штуки) - всього вісім предметів. Йдучи, знову перерахували. Якщо в руках кілька предметів - сумочка, пакет, парасольку, тубус, примус або ще що-небудь, зайшовши в автобус або у вагон метро, швидко в розумі порахували їх кількість. Перед виходом - перерахували.

Якщо людина постійно втрачає один і той же предмет (зонт, рукавички, окуляри), можна придумати яку-небудь асоціацію між виходом з будь-якого приміщення і предметом, про який растеряша, йдучи, завжди забуває. Наприклад, взявся за дверну ручку і подумав: "Дверна ручка схожа на ручку парасолі ... А я взяв з собою парасольку?". Або доторкнувся до дверної ручки, подумав про бактеріях і про те, що в наш час стосуватися дверних ручок можна тільки в рукавичках, і тут же - а де мої рукавички? Фантазія підкаже і, сподіваюся, допоможе!

Якщо ви належите до тієї категорії растеряш, які постійно щось важливе забувають дому, візьміть собі за правило збирати все необхідне з вечора. Складіть всі необхідні предмети в певному місці - неподалік від виходу з квартири і, йдучи, ви нічого не забудете. Є спеціальні гаманці-органайзери, в які з вечора можна покласти гроші, картки, ручку, мобільний телефон та ключі. Укомплектований гаманець повісити на вхідні двері. Краще, якщо гаманець буде яскравого кольору, щоб ви ну ніяк не могли пройти мимо!

Якщо растеряша з вашої сім'ї - спеціаліст по втраті ключів, подаруйте йому гарний дорогий брелок. По-перше, подарунок. По-друге, дорогою. Це допоможе растеряше відповідальніше ставитися до ключів - адже разом з ними можна втратити й дорогого подарунка. Якщо ваш растеряша щодня втрачає ручку, придбайте йому таку, яку можна носити на шиї.

Щоб не потрапляти в неприємні ситуації, тримайте запасні ключі в столі на роботі або у близьких родичів. Ні в якому разі не носіть разом з пластиковою карткою папірець з написаним на ній pin-кодом. Щоб не втратити щось важливе, можна "зав'язати" вузлик на пам'ять - одягти годинник не на ту руку або обручку не на той палець. Це буде відволікати вас і ніяк не дасть забути про те, про що вам необхідно пам'ятати.

Слід сказати і про те, що неуважність часто є наслідком нестачі вітамінів і мінеральних речовин. Якщо ви відчуваєте, що стали занадто розсіяні, вживайте в їжу продукти, багаті вітамінами групи B, а також залізом і цинком. Їжте м'ясо, рибу, молочні продукти, злаки, цитрусові і щодня - не менше трьох яблук.

Тренуйте свою пам'ять - вирішуйте кросворди та головоломки, освоюйте складні комп'ютерні програми, запам'ятовуйте телефонні номери, вчіть іноземні мови. Приділяйте увагу деталям - це можуть бути колір, запах, звук, місце розташування і т.п. Постарайтеся їх запам'ятовувати.

Одне з кращих засобів для розвитку уваги, вміння швидко і точно реагувати на те, що відбувається - це заняття спортом. Найкраще для цього підійдуть спортивні ігри - баскетбол, волейбол, теніс та ін

Бажаю кожному растеряше перемогти свою неуважність і забудькуватість, перетворившись на нетеряйку, незабивайку і найдюшу! Але не перестарайтеся - психологи стверджують, що люди, які ніколи нічого не втрачають, живуть у стані постійної напруги, відчуваючи на собі тягар тривоги і зовнішніх заборон. Вони не знають, що таке радість творчості і відкриття! Ну що, глубокоуважатие растеряші, замість валянок - рукавички та в касу за квасом? Де тут моя сковорода?

Автор: