Як відомо, ми спимо близько третини свого життя, тобто, більше двадцяти років. Скільки прекрасних і корисних речей можна зробити за цей час!
Але хіба ми шкодуємо, що замість цього лежимо, як колоди, в своїх ліжках? Та практично ніколи! Тому що близько 5 років з цих 20 ми бачимо сни.
А там, погодьтеся, часом відбуваються події куди цікавіші, ніж в реальному житті.
І що ж ми знаємо про сни? А нічого, всілякі дурниці, вичитав у сонниках і жіночих журналах. І це погано, тому що стан, в якому ми проводимо п'ять років свого життя, заслуговує на більше. До речі, якщо бути точним, поняття "сон" означає саме процес, стан, а "сновидіння" - власне те, що нам бачиться ночами (і не тільки вночі). Але не будемо чіплятися до термінів.
Як ми бачимо і чому не пам'ятаємо сни?
Сни бачать усі. З цим навряд чи хто-небудь буде сперечатися - хоч парочку снів за все життя зможе пригадати кожен. Набагато більш дивно інше - ми бачимо їх кожну ніч, та ще й не по одному, а штук по п'ять. Напевно, не всі погодяться, і даремно. Насправді ми просто їх не пам'ятаємо. Це залежить не від пам'яті, а від ставлення до снів, точніше, до того, що вони нам показують. Якщо людина вважає їх повною нісенітницею, то й сни його з настанням ранку, швидше за все, делікатно ховаються десь в глибинах підсвідомості. Багато працюють і фізично втомлюються люди зазвичай сплять, "як убиті" і снів своїх теж майже не пам'ятають.
Сни ж є до нас кожну ніч, не питаючи дозволу і не цікавлячись нашим ставленням, тому що це такий же фізіологічний процес, як і всі інші.
Зі шкільного курсу біології всім повинно бути відомо, що сон буває повільний і швидкий, ці фази протягом ночі змінюють один одного. Повільний сон - без сновидінь. Швидкий сон приносить із собою сни (вибачте за тавтологію). У фазі швидкого сну люди можуть представляти собою веселе видовище - часто дихають, швидко рухають очима, іноді ще рухаються, обертаються і розмовляють. Якщо в ці моменти людини постійно будити, він заробить розлад психіки!
Навіщо потрібні сни?
Звичайно, сни приходять до нас не просто так. По-перше, сновидіння і швидкий сон необхідні нашому організму. Якби сон складався з однієї лише повільної фази, то ми могли б зануритися в нього дуже глибоко. Швидкий сон - як студент на лекції, який штовхає в бік сусіда, щоб той остаточно не заснув.
Сновидіння захищають наш сон. Мозок сприймає зовнішні і внутрішні впливу і включає їх в сюжет сновидіння. Тому, замість того, щоб прокинутися від спеки, вітру, холоду, ви можете опинитися у віртуальній Сахарі, на палубі корабля або голяком на вулиці.
Також фаза швидкого сну потрібна для розвитку мозку. У новонародженого вона займає 60-80% сну і поступово знижується до 20%. А сон первісної людини взагалі був майже весь поверхневим. Якби не це, ми б, напевно, вимерли багато тисяч років тому.
Але найцікавіше те, що наші сни не тільки корисні нам фізично, але й допомагають вирішувати різні життєві проблеми. У творі сновидінь бере участь і підсвідомість, голос якого в звичайному житті ми майже не чуємо. Як відомо, коріння майже всіх проблем знаходяться саме там.
У сні підсвідомість веде себе як дитина, втік від батьків, тобто так, як йому хочеться. І ми уві сні ведемо себе багато в чому натуральніше, ніж у житті, і наші проблеми постають у більш явному вигляді. Природно, якщо вас кинув кохана людина, сновидіння його не поверне. Але, принаймні, вам може наснитися, що ви разом, або навпаки, що ви його розлюбили і більше не страждаєте - а значить, під час сну будете спокійні і умиротворення. До того ж, ви знаєте, що якщо поділитися з кимось своєю бідою, виговоритися, її стане трохи менше. Сни - це ще краще, ніж друг чи подружка.
А взагалі, дякувати сни потрібно не тільки за те, що вони допомагають розібратися з реальністю, але і за те, що часто не мають до неї відношення. По-перше, це нічні кошмари, які дозволяють легше і простіше ставитися до реального життя, не такий кошмарною, по-друге, це сновидіння, в яких ми робимо і бачимо те, чого ніколи не робили і не бачили (зате чули або читали) - інші люди, вчинки, країни ... Ну як ще ми могли б випробувати таку масу неймовірних відчуттів і вражень?
Автор: