Любов до іншої людини починається з любові до себе. Правда, знайоме висловлення? Багато хто з нас навіть із ним згодні, але чи багато хто дійсно люблять себе, а не вважають це почуття проявом егоїзму?
Людина, яка не приймає якусь частину себе - будь те тіло, особа, свій розум або якісь риси характеру, найчастіше поводиться непевно.
Подумайте, до кого тягнуться люди в компанії або в робочому колективі - до тих, хто щасливий, спокійний, виразно говорить і взагалі тримається відкрито, доброзичливо. Швидше за все, така людина любить себе. Любити себе не означає закривати очі на свої недоліки - вони є у всіх і кожного, однак любов до себе на увазі віру людини в те, що він може впоратися зі своїми проблемами тому, що він гарний, сильний і розумний - господар свого життя, а не тріска в хвилях океану.
Як і всі психологічні особливості, "нелюбов до себе" родом із дитинства. Нелюбов може розвинутися через те, що мама крихітного дитини мало його цілує, хвалить, захоплюється ним - ніжками, ручками, носиком, вушками, і все це маля засвоює, така інформація записується в підсвідомості і залишається там на все життя! Часто деякі повні жінки соромляться свого тіла, соромляться роздягатися на пляжі, відчувають себе скуто і незатишно, коли на них дивляться оточуючі люди. Однак є товстушки, у яких навіть в думках не виникає обмежувати своє життя через те, що нині модно бути схожим на моделей з глянцевих журналів, і такі жінки впевнено надягають бікіні, веселяться і танцюють на дискотеках, вони товариські, енергійні, їх люблять і вдома і на роботі. І все це тому, що одні люблять себе, а інші - ні. Це стосується не тільки жінок, але й чоловіків.
Наступним етапом формування позитивного "Я-образу" стає час, коли дитина починає активно пізнавати світ - малювати на шпалерах, витягувати вміст ящиків шаф, йому все цікаво, він хоче спробувати все зробити сам. Якщо батьки захоплюються малюнком на стіні, кажуть "Який ти талановитий! Це просто шедевр!", Або хвалять малюка - як добре він "виправ" або "прибрав" квартиру, то дитина буде рости впевненим у своїх силах, у тому, що він спритний і вправний, і що йому будь-яка справа по плечу. До любові до свого тіла додасться любов до праці і до творчості! Це величезний потенціал для майбутнього життя!
Часто людей, які діють у власних інтересах, називають егоїстами. Однак егоїст егоїст різниця, різниця між Розумним і злісний егоїстом і видно всім оточуючим. Розумний егоїст - людина, яка любить себе, і якого люблять інші люди, а Злісний егоїст використовує навколишніх людей тільки в своїх інтересах, він не має почуття жалю, жалості, у нього немає справжніх друзів, а заздрість - вірна супутниця цих людей.
Згадаймо епізод з усіма улюбленої книги А. Ліндгрен "Малюк і Карлсон", з двох цукерок Малюк пропонує Карлсону взяти частування першим. Карлсон вистачає більшу, а Малюк йому каже: "Ти ж сам говорив, той, хто бере перший, повинен брати саме маленьке!". "Ти б на моєму місці взяв маленьку?" - Запитує Карлсон. "Звичайно!" - Гордо відповідає Малюк. "Ну, так і не турбуйся, вона тобі і дісталася", - говорить задоволений Карлсон. Вже точно, що Карлсон любив себе, його поведінка викликає в нас посмішку, проте цей "дебелий в міру чоловік у самому розквіті сил" не викликає у нас огиди, ми не відчуваємо до нього злоби або неприйняття. Якби Малюк був голодний, а ситий Карлсон забрав одне-єдине тістечко і з'їв би його, ми б обурилися, і правильно б зробили, тому що так роблять тільки Злісні егоїсти. Розумний егоїст завжди готовий до співпраці, якщо потрібно, він йде на компроміс.
Що ж робити тим людям, які почувають себе невпевнено? Адже ми не вільні обирати своє дитинство, ми любимо своїх батьків, навіть якщо вони нас і не зовсім правильно виховували ... Звичне поведінка міняти досить важко, але можливо!
Соціальні психологи давно помітили, що зміна внутрішніх установок ( переконань) людини призводить до зміни її поведінки, а також доведено і зворотне положення - змінюючи свою поведінку, ми волею-неволею міняємо свої внутрішні установки. Складно? Подивимося на прикладі - як веде себе дівчина, яка соромиться своєї зовнішності, тобто, вважає себе недостатньо гарною. Вона веде себе дуже невпевнено - нерідко такі дівчата сутулиться, не дивляться в очі, хто говорить, уникає контактів з оточуючими, ховаються за спини подруг, пози і жести закриті, скуті, з їхніх уст часто можна почути слова "Не знаю", "Не хочу" . Ознак невпевненого поведінки досить багато, і люди, спілкуючись з такою дівчиною, на підсвідомому рівні відчувають її непевність. Така поведінка характерна не тільки для дівчат, а й для юнаків, і для дорослих людей. Всі невпевнені в собі люди ведуть себе однаково.
Як можна змінити себе? Можна йти з двох сторін - або "працювати" над любов'ю до себе, адже, чим більше людей переконується, що він гарний, розумний та інше, тим впевненіше він починає вести себе - тобто, спочатку у нього змінюються установки (не любив себе, а потім полюбив), які ведуть до зміни поведінки. Другий шлях - спочатку змінювати поведінку, тобто, наслідувати впевненим людям, переймати їх контури рухів, жести, слова, тренуватися перед дзеркалом або у тренінговій групі під керівництвом психолога-тренера, що в остаточному підсумку приведе до зміни установок щодо своєї зовнішності , розуму або чогось ще.
Те, що описано вище - це лише схема, але вона працює, і багато людей, які вирішили змінити своє неконструктивну поведінку, "навалюються" на цього ворога з усіх боків, і перемога над собою приносить їм багато чого. Щоб отримати хорошу роботу, домогтися більш високої зарплати, знайти гідного супутника життя, розширити коло друзів - усього цього можна досягти, ставши впевненим у собі людиною, полюбив себе. Недарма великою популярністю навіть серед успішних людей користуються тренінги особистісного росту, тренінги соціальних умінь і ефективного спілкування.
Любіть себе, вчіться і дійте, успіх в житті не змусить себе чекати!
Чекаємо Ваших відгуків і питань!
Автор: Ганна Савельєва
Автор: